Тест Бека на депрессию

1. а) я чувствую себя хорошо;
б) мне плохо;
в) мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;
г) мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.
__________________________________________________________________
2. а) будущее не пугает меня;
б) я боюсь будущего;
в) меня ничто не радует;
г) моё будущее беспросветно.
__________________________________________________________________
3. а) в жизни мне большей частью везло;
б) неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;
в) я ничего не добился в жизни;
г) я потерпел полное фиаско – как родитель, партнёр, ребенок, на
профессиональном уровне – словом, всюду;
__________________________________________________________________
4. а) не могу сказать, что я неудовлетворён;
б) как правило, я скучаю;
в) что бы я не делал, ничто меня не радует, я как заведённая машина;
г) меня не удовлетворяет абсолютно все;
_________________________________________________________________
5. а) у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;
б) может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом
ничего не известно;
в) у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;
г) я плохой человек, слишком часто я обижал других людей;
__________________________________________________________________
6. а) я доволен собой;
б) иногда я чувствую себя несносным;
в) порой я испытываю комплекс неполноценности;
г) я совершенно никчемный человек;
__________________________________________________________________
7. а) у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто
такое, что заслуживает наказания;
б) я чувствую что наказан или буду наказан за нечто такое, что
заслуживает наказание;
в) я знаю, что заслуживаю наказание;
г) я хочу, чтобы жизнь меня наказала;
__________________________________________________________________
8. а) я никогда не разочаровывался в себе;
б) я много раз испытывал разочарование в самом себе;
в) я не люблю себя;
г) я себя ненавижу
__________________________________________________________________
9. а) я ничем не хуже других;
б) порой я допускаю ошибки;
в) просто ужасно, как мне не везёт;
г) я сею вокруг себя одни несчастья.
__________________________________________________________________
10. а) я люблю себя и не обижаю себя;
б) иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не
отваживаюсь;
в) лучше было бы вовсе не жить;
г) я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством;
__________________________________________________________________
11. а) у меня нет причин плакать;
б) бывает, что я поплачу;
в) я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;
г) раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.
__________________________________________________________________
12. а) я спокоен;
б) я легко раздражаюсь;
в) я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котёл;
г) мне теперь всё безразлично; то, что раньше раздражало меня, ныне будто бы меня не касается;
__________________________________________________________________
13. а) принятие решения не доставляет мне особых проблем;
б) иногда я откладываю решение на потом;
в) принимать решение для меня проблематично;
г) я вообще никогда ничего не решаю;
__________________________________________________________________
14. а) мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
б) меня волнует, что я неважно выгляжу;
в) дела идут чем дальше, тем хуже, я выгляжу плохо;
г) я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность;
__________________________________________________________________

15. а) совершить поступок – для меня не проблема;
б) мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный
в жизни шаг;
в) чтобы решиться на что-либо, я должен очень много поработать
над собой;
г) я вообще не способен что-либо реализовать;
__________________________________________________________________
16. а) я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
б) по утрам я просыпаюсь более утомлённым, чем был до того, как заснул;
в) я просыпаюсь рано и чувствую себя не выспавшимся;
г) иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз
за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки;
__________________________________________________________________
17. а) у меня сохранилась прежняя работоспособность;
б) я быстро устаю;
в) я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
г) я настолько устал, что ничего не могу делать;
__________________________________________________________________
18. а) аппетит у меня такой же, каким он был всегда;
б) у меня пропал аппетит;
в) аппетит у меня гораздо хуже, чем прежде;
г) у меня вообще нет аппетита;
__________________________________________________________________
19. а) бывать на людях для меня также приятно, как и раньше;
б) мне приходится заставлять себя встречаться с людьми;
в) у меня нет никакого желания бывать в обществе;
г) я нигде не бываю, люди не интересуют меня, меня
вообще не волнует ничто постороннее;
__________________________________________________________________
20. а) мои эротико-сексуальные интересы сохранились на прежнем уровне;
б) секс уже не интересует меня так, как прежде;
в) сейчас я мог бы спокойно обходится без секса;
г) секс вообще не интересует меня, я совершенно потерял к нему влечение;
___________________________________________________________________
21. а) я чувствую себя вполне здоровым и забочусь о своём здоровье так
же, как и раньше;
б) у меня постоянно что-то болит;
в) со здоровьем дело обстоит серьёзно, я постоянно об этом думаю;
г) моё физическое самочувствие ужасно, болячки просто изводят меня
____________________________________________________________________

Отвечать следует так: Пункт 1 - а, б;
Пункт 2 - а;
Пункт 3 - б;... ну и т.д.

Для обработки полученного результата - информируйте через форум или личные сообщения.
Удачи!

С.А., HI! Что-то я в личку не так зафигачила)))) Проверьте!

Всё правильно "зафигачила", но всё же продублирую и здесь. Ответ на опросник Бека - 13 баллов - это средняя степень. Вот так-то...

1-а 2-б 3-в 4-в 5-г 6-б в 7 -а б в 8-б в 9- а б 10-б 11-г 12-в 13-б в 14- в 15-б в 16-г 17-а в 18-а 19-в 20-б 21 б